Переезд в ОАЭ: как выстроить новую социальную жизнь с нуля
Переезд в другую страну — это всегда больше, чем просто смена географии. Это смена привычной социальной среды, языка, повседневных ритуалов и круга общения. Даже если вас вдохновляют новые горизонты и возможности, очень быстро может возникнуть чувство изоляции и одиночества. Особенно, если рядом нет родных или знакомых. В этом материале мы поговорим о том, как пережить этап адаптации, завести друзей и почувствовать себя «своим» в таком динамичном мегаполисе, как Дубай.
Почему одиночество — это нормально (и временно)
Практически каждый, кто уезжает в другую страну, сталкивается с тем, что первое время чувствует себя немного потерянным. Социальные связи ещё не выстроены, бытовые привычки нарушены, язык и культурный код — новый. И хотя Дубай — город открытый, мультикультурный и дружелюбный, даже здесь можно почувствовать себя чужим. Хорошая новость в том, что с этим можно справиться — если знать, с чего начать.
Дубай — город возможностей и знакомств
В Дубае проживают представители более 200 национальностей, и большинство из них — те, кто тоже когда-то приехал сюда в одиночку. Это создаёт уникальную атмосферу открытости: люди активно знакомятся, выстраивают связи, поддерживают друг друга. Главное — быть немного активнее, чем обычно, и не бояться делать первый шаг.
1. Где и как заводить друзей
🔹 Онлайн-сообщества по интересам
-
Facebook-группы: Dubai Expats, Russian Speakers in UAE, Dubai Fitness Community
-
Telegram-чаты: по районам (Marina, JVC, Downtown), по интересам (кино, бизнес, IT, психология)
-
Meetup.com — международная платформа для поиска ивентов
Зарегистрируйтесь, вступите в чаты, не бойтесь написать первыми. Многие также ищут компанию для кофе, прогулки или йоги.
🔹 Участие в мероприятиях и клубах
-
Присоединяйтесь к спортивным секциям: йога на пляже, групповая пробежка, Zumba
-
Ходите на лекции, киновечера, воркшопы
Особенно интересно обратить внимание на локальные арт- и культурные инициативы. Например, «Otdel Iskusstv» — это проект, который организует кинопоказы, лекции по искусству и встречи с интересными спикерами в Дубае. Мы подготовили интервью с его основателями, где они рассказывают, как создают культурное пространство для общения и обмена идеями.
🔗 Читайте: интервью с основателями Otdel Iskusstv — о кино, диалоге и объединении людей через искусство.
🔹 Волонтёрство и добрые дела
Помогая другим, мы быстрее интегрируемся в сообщество. Участвуйте в благотворительных акциях, экологических проектах, образовательных инициативах.
2. Работа и обучение как путь к новым знакомствам
🔹 Курсы и мастер-классы
Языковые школы, кулинарные курсы, лекции по искусству, вебинары — всё это помогает не только учиться, но и общаться.
🔹 Коллеги и рабочее окружение
Не бойтесь проявлять инициативу: предлагайте обед вместе, делитесь идеями, интересуйтесь проектами других. Со временем это перерастёт в доверие и дружбу.
🔹 Профессиональные сообщества
Для развития карьеры и общения ищите бизнес-клубы и нетворкинг-мероприятия. Кстати, мы подготовили отдельную статью:
👉 Топ-5 бизнес-сообществ в Дубае для нетворкинга — где найти «своих» в профессиональной среде и прокачать связи.
3. Используйте социальные сети и мессенджеры
WhatsApp и Telegram
Самые популярные мессенджеры в ОАЭ. Через них создаются и поддерживаются десятки локальных групп: от «мам в районе JVC» до стартаперов или поклонников кино.
⚠️ Обратите внимание: в ОАЭ заблокированы голосовые вызовы через WhatsApp, но текстовые чаты и группы работают без ограничений.
Instagram и Facebook
Подписывайтесь на локальные страницы, следите за афишами, участвуйте в активностях. Комментарии — тоже способ начать диалог.
4. Лайфхаки для новых знакомств
-
Заполните свой профиль на английском языке — это сделает вас доступным для более широкой аудитории
-
Улыбайтесь и проявляйте инициативу — в Дубае это не только нормально, но и приветствуется
-
Говорите на английском, даже с ошибками — люди ценят открытость больше, чем идеальный акцент
-
Ходите в кафе, бары, арт-пространства — атмосфера неформального общения помогает расслабиться
-
Проявляйте интерес к другим людям — задавайте вопросы, будьте искренне вовлечены
5. Как справиться с внутренним одиночеством
Бывает так, что окружение есть, а чувство одиночества остаётся. Это тоже нормально. Не закрывайтесь. Не сравнивайте себя с другими. Позвольте себе прожить этот этап — он тоже важен.
Если чувствуете, что самостоятельно сложно — в Дубае работают русскоязычные психологи, и многие из них принимают онлайн.
Вдохновляющий факт
В апреле 2025 года в Дубае была запущена новая цифровая платформа My Dubai Communities, призванная укрепить связи между жителями города и создать пространство для общения и взаимодействия по интересам. Инициатива была представлена наследным принцем Дубая, шейхом Хамданом бен Мухаммедом Аль Мактумом, в рамках объявленного «Года сообществ».
Платформа доступна по адресу mydubaicommunities и предоставляет возможность гражданам, резидентам и туристам находить и присоединяться к различным сообществам по интересам, будь то спорт, культура, волонтёрство или другие сферы. Цель проекта — сделать Дубай ещё более комфортным и открытым городом для жизни, работы и отдыха.
Шейх Хамдан отметил, что запуск платформы является продолжением инициативы «Мой Дубай» и важным шагом к укреплению репутации города как лучшего места для жизни. Он призвал всех активно использовать возможности платформы для участия в общественной жизни и мероприятиях.
Для эмигрантов и новых жителей Дубая My Dubai Communities может стать отличным инструментом для адаптации, поиска друзей и участия в жизни города. Платформа поддерживает мультикультурный подход и способствует интеграции всех желающих в динамичное сообщество мегаполиса.
Следите за нами — чтобы быть в курсе всего самого интересного!
📲 Instagram — живые истории, полезные советы, анонсы событий и вдохновение на каждый день
💬 Telegram — свежие статьи, эксклюзивные материалы и общение с людьми, которые уже здесь
Мы всегда рядом, чтобы поддержать вас и помочь почувствовать себя как дома в Дубае.
